瑜伽社规章制度

为了广大的在校大学生能够更好关注自己的身体，提高当代大学生的身体素质、活跃大学校园的气氛，坚持科学的有氧运动与学习的劳逸结合，在我院社团联合会的支持下成立了瑜伽社。

现章程如下:

第一章 :总则

第一条、十大澳门信誉网赌排名瑜伽社是依照山西旅游职业学 院社团管理规定成立的自律性社团组织

第二条、瑜伽社的宗旨是:

瑜伽 —— 一门使人在体质、精神、道德和心灵方面修行‎锻炼的生活艺术希望让更多的同学在瑜伽的世界里修身养性，享受瑜伽带给我们的奇迹

第三条、社团机构设置:

社长:马雯芳

副会长:张瑞琦

第四条、社团的换届选举由所有社员参加，社员具有参选资格及选举的权利。

第二章:权利与义务

第一条、社团干部要有一定的组织能力和管理能力，本‎

着为同学服务的良好精神和态度，认真负责地‎在工作过程中以最大的热情服务于同学。

第二条 全院凡对瑜伽有兴趣爱好的同学均可参加。

第三条、社员有权对本会各方面负责人进行监督，提出批评和建议

第四条、社员必须遵守瑜伽社的一切规定，按时参加锻炼，积极支持协会工作，维护社团利益，按时交纳会费。 第五条 社员应积极参加社团组织的各项活动，不得无故迟到，超过三次(包括三次)无故不参加活动视为自动退会，不再享有社员的权利和义务。严重违反社团规定的给予惩处直至开除‎

第三章、活动的地点、时间及经费开支

第一条 社团活动开展的时间、活动内容及地点由社团干部及老师依据具体情况安排

第二条、社团经费来源于会员上缴的会费，并直接交学校‎团联合会保管。

第四章、社团文化

古老而神秘的瑜伽近年来风靡全国，已成为我国白领时尚‎ 女性减压调神、美体瘦身的秘密武器，它的神奇效果，超凡脱俗的感觉和无限的魅力得到了女士们的高度认可，也是东方在西文最具影响力的瑰宝。“瑜伽”，是从印度梵语“‎yug”或“‎yuj”而来，其含意为“一致”“结 合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。 古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝.瑜伽的基‎础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

第五章、释放压力、消除忧郁

紧张与压力对许多人而言，如挥之不去的阴影时刻笼罩在心头，久而久之，忧郁、沮丧便随之产生。必须搭配呼吸方‎式的瑜伽，对于忧郁型的人说，当身心完全放松，内会产生一种让人感到愉悦的“脑内啡”可以释放出快乐的情绪，。需要练习瑜伽的6种对象谁需要练瑜珈

1、容易紧张、焦虑、急躁不安

2、常会颈肩、脖子僵硬酸痛

3、体重过胖或过轻

4、容易手脚冰冷

5、常会头疼或眼睛疲劳

6、常为失眠感到困扰不已.肠胃不适

总而言之，让瑜伽融入到我们的生活中。