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如何预防春季传染病

发布日期：2014-04-04 　　来源： 　　点击量：
        冬天过去了，温暖的春天带来了生气，同时也带来了各种传染病：如麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、流行性腮腺炎、肺结核、传染性非典型肺炎等，都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。在人员较密集、相对比较集中的地方，容易传播，一旦流行爆发给大家身体、工作、学习带来影响，因此加强个人卫生和防护十分关键。疾病预防需要一个综合的控制措施，需要全社会的参与。
        1、科学穿衣：遵循传统的“春捂秋冻”的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。
        2、经常开窗：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所。
        3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
        4、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
        5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。
        6、平衡营养：偏食挑食最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
        7、保证睡眠：保证充足的睡眠，不过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。
        8、免疫预防：免疫接种（打预防针）是抵抗传染病的有效措施。

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